На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Красота всегда

5 подписчиков

Aрмейская диета

в армии

Каких только диет нет на свете – и кефирная, и земляничная, и лечебная, и средиземноморская, и овсяная, и даже армейская. Представляете? С трудом? Тогда читайте дальше и вы узнаете о ней все что нужно.
Итак, армейская диета:
длится всего-навсего 3 дня;дарит ощущение легкости;улучшает работу кишечника за счет употребления в пищу грубой клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах;позволяет сбросить около 4 килограмм лишнего веса;включает в себя приличное количество овощей и минтая;основана на армейском режиме питания (именно поэтому она и получила такое название).

Ну а теперь непосредственное меню:


Понедельник (первый)
Завтрак, состоящий из: половинки грейпфрута, 1 черствого хлеба и чашки чая;
Обед, в виде: небольшого куска отварного (!) минтая, кусочка черствого хлеба и чашечки чая;
Ужин, включающий в себя: 200 граммами фасоли, кусочек отварного минтая, 1 сырую морковку и 1 яблочко.


Вторник (второй день)
Завтрак, в виде: кусочка черствого хлеба, 1 яйца, 1 банана и чашечки чая;
Обед, состоящий из: 5-6 штук крекеров и 200 грамм творога;
Ужин, включающий в себя: 200 грамм отварной брокколи, кусочек отварного минтая, 1 банан, 1 сырую морковку.


Среда (третий день)
Завтрак, включающий в себя: 5 штучек крекера, 50 грамм сыра, чашечку чая и 1 яблоко;
Обед, в виде: сваренного вкрутую яйца, кусочка черствого хлеба, стакана чаю;
Ужин, состоящий из: 200 грамм отварной цветной капусты, кусочка отварного минтая, дольки дыньки (либо банана, либо яблока).
Вам кажется что данный рацион слишком скуден?

Тогда разнообразьте его: лимоном, зеленью и горчичей, но никак не иными ингридиентами поскольку в противном случае все его «чудодествие» сойдет на нет.
Да и о сроках соблюдения диеты забывать не стоит, поскольку сверх длительное ее использование негативно скажется на состоянии вашего здоровья.
Придерживайтесь армейской точности и тогда лишние килограммы начнут капитулировать, а применение армейского режима питания подарит лишь легкость, позитивные эмоции и хорошее настроение.

Больше диет на сайте

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх