Советы: как избавиться от аппетита и лишних килограммов
Любая девушка, порой совершенно неожиданно, может почувствовать, что она поправилась. И тогда начнется долгий, утомительный период различных диет, тренировок. Конечно же, все сугубо индивидуально, и придется многое попробовать, чтобы понять, что именно тебе подходит.
Однако с давних пор существуют несложные советы, придерживаясь которых, можно с легкостью сбросить ненавистные килограммы. Излишне говорить, что питаться нужно дробно и часто (5-6 раз в день), и что необходимо придерживаться режима употребления жидкости – это классические советы. А вот о том, что травы и специи успешно помогают бороться с набранным весом, надо напомнить, так как существуют эффективные травяные настои.
Худеем, используя травяные настои
Использование трав – прекрасный способ, без особого вреда для здоровья, нормализовать все функции организма. Так, одним из самых простых является настой из тысячелистника и зверобоя. Эти лекарственные травы всегда можно приобрести в аптеке. Для настоя понадобится по 10 грамм каждой травы. Их необходимо настоять некоторое время в 500 мл воды (заливать кипятком), потом настой процедить и принимать несколько раз в течение дня.
Различные специи тоже приносят пользу
На первом месте среди них стоит корица, благодаря наличию в ней огромного количества микро- и макроэлементов, а также разнообразных витаминов и волокон. Корицу можно использовать как в еде, так и для различных обертываний. Стоит запастись еще и коричным эфирным маслом, так как при вдыхании запаха корицы чувство голода отступает.
Вообще, у людей, желающих похудеть, часто возникает проблема с подавлением аппетита. Как с этим бороться? Один из необычных, но чудодейственных способов уменьшить желание есть – имбирный чай.
Чтобы его приготовить, надо свежий или сушеный имбирь заварить кипятком, добавить по вкусу лимон, мед и мяту. Наслаждаться необычным островато-кислым вкусом и худеть – разве это не удивительно? А что делать, когда есть уже нельзя, а все равно хочется? Стакан обычного молока вечером поможет избавиться от надоедливого чувства голода (только не стоит этим злоупотреблять, поскольку молоко – тоже еда).